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Accessible à tous et à toutes, quel que soit son âge et sa condition physique, le Qi Gong, littéralement "travail de l'énergie", pratique traditionnelle de santé chinoise dont les origines remontent à plus de 5000 ans, allie le travail du corps, la respiration et la concentration de l'esprit. Ces méthodes permettent de nourrir et de renforcer l'énergie vitale, le Qi, d'assouplir les articulations. Les exercices de cette discipline ont été élaborés dans le but de préserver la santé et d'accroître l'énergie vitale.

Sa pratique se fonde sur 3 principes : le contrôle du mouvement lent et détendu ou rapide et vigoureux, l'attention à la respiration, naturelle qui accompagne le mouvement, le contrôle de la pensée, qui dirige le Qi, les souffles à l'intérieur du corps.

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