Le shutaïdo permet de s'ancrer et d'être en phase avec le mouvement permanent de notre quotidien. Comment ne plus se laisser envahir par notre rythme vie et les imprévus journalier. Être en phase avec ces changements nous permet de retrouver notre autonomie de penser et d'agir pour redécouvrir nos propres potentiels.
Séances de Sophrologie Gestion du Stress en Groupe à distance
Toute la qualité mais de puis chez vous ! Ateliers en direct.
Vous recevrez après chaque séance l'audio au format mp3 pour pouvoir réutiliser la technique quand vous le souhaitez.
Offrez-vous une séance de Shiatsu.
Séance de Shiatsu à Metz en Moselle avec un praticien certifié. Le shiatsu traite autant les douleurs physiques que les états d’âme. Principe de digipuncture manuelle basée sur les préceptes de Médecine Chinoise.
Spécialisé en écoute psychologique.
Dans nos sociétés de la performance - où il faut toujours en faire davantage, mieux et de plus en plus vite - le stress, l’anxiété, les dérèglements du sommeil sont des troubles en hausse constante. Les huiles essentielles sont d'excellentes substances pour rééquilibrer les états émotionnels et réguler le sommeil.
Qu'est-ce qu'un coaching?
A ne pas confondre avec de la psychologie ou de la thérapie, le coaching est avant tout un accompagnement personnalisé ayant pour objectif d'aider des individus dans la quête d'un bien-être durable.
Nous travaillerons sur :
- La confiance en soi
- La libération du mental
- La gestion du stress et des angoisse
Vous souhaitez être plus calme, plus serein, ne plus vous sentir angoissé, dépassé par vos émotions, c'est possible avec les techniques que j'enseigne. Les résultats sont surprenant en quelques séances.
Je donne des enregistrements à l'issue de chaque séance pour un entraînement personnel afin d'obtenir des résultats plus efficaces.
La danse thérapie est un voyage en soi pour se découvrir et prendre soin de soi. Le cours commence par un échauffement puis guidé par le danse thérapeute, vous allez explorer des des émotions et encore bien d'autre choses. Ensuite vous finissez par un temps de ressources afin d'avoir des outils pour gérer vos émotions.
Aborder la scolarité avec sérénité!
Vous souhaitez mieux gérer le stress et l'anxiété en lien avec vos cours, vos études, vos devoirs, vos examens? La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet de le faire. Je propose des séances individuelles à mon cabinet et par zoom.
Découvrez cette méthode simple et facile à mettre en place.
Selon vos besoins, je propose des Séance Individuelles de Méthode Feldenkrais dites aussi "intégration fonctionnelle" ou des Séances d'Hypnose Générative
Bonjour, Hello, Hola !
Je parle français, anglais et espagnol (je suis parfaitement trilingue).
Je suis sonothérapeute depuis 2021 et diplômée depuis 2023 de l'école Sound Ceremony (école certifiée Yoga Alliance et membre de la Sound Healers Association).
Les cours se passent en ligne sur Zoom. Vous pouvez apprendre :
- la gestion du stress et des émotions;
- la préparation mentale d’événements anxiogènes;
- la gestion des phobies;
Vous pouvez l’amélioration votre concentration et être davantage performant.
avec les techniques reconnues que j'enseigne.
Apprendre à se détendre, à mieux respirer ; ancrage et décontraction musculaire ; visualisations positives. Pour développer sérénité et mieux-être, base d'une nouvelle façon de vivre et d'être. Pour une meilleure gestion du Stress.
Pour tous niveaux, dont les débutants - Petits groupes - Respect bienveillant de chacun.
Poser le corps, poser l'esprit, détente, calme, équilibre pour se sentir confiant, solide pour ÊTRE mieux en soi et avec les autres. Travailler sur le centrage, les souffles interne et externe, l'observation sans jugement. Acquérir de l'autonomie dans les exercices.
COURS SOPHRO-THEMATIQUE : selon un thème et un agenda/mois
3 lundi de 17h à 18h15 .
3 mardi de 16h à 17h15
Cycle de 3 cours : Une opportunité de vivre une expérience ressourçante dans l'approfondissement. - avec les techniques d'harmonisation du corps et du mentales de la SOPHROLOGIE.
Cours 1H30 : Une opportunité de découvrir la Méditation Pleine Conscience selon le programme MBSR (Réduction du Stress) : les bienfaits de cette pratique méditative dans ses différentes postures (assise et en mouvements lents conscients) et son état d’esprit.
La Méditation Évolutive est le fruit de l’expérience retirée de 31 ans d’enseignement et de six ans d’études préalables. Notre méthode de méditation pleine conscience vous permet, via la respiration ventrale, de construire, par et pour vous-même, calme, sérénité et profonde relaxation.
Choisir un psychopracticien - médiateur - coach adapté est central pour mener un travail de qualité et s’aider à avancer et dépasser certains mécanismes par la parole et surtout l'action.
