La Méditation Évolutive est le fruit de l’expérience retirée de 31 ans d’enseignement et de six ans d’études préalables. Notre méthode de méditation pleine conscience vous permet, via la respiration ventrale, de construire, par et pour vous-même, calme, sérénité et profonde relaxation.
La méditation enseigne la nature de l'existence, le sense de la vie, la compréhension de nos actions et comportements, la réalité comme elle est... Tout est decouvert en expérience personnelle au moment présent. La perception des évènements autour de nous et apprentissage de ne pas réagir, mais agir dans les conditions données, qui amène la paix.
Par le dépouillement personnel, vous apprenez à laisser l'espace tranquille agir. Vous vous libérez de ce qui vous met en souffrance ou ce qui vous complique la vie définitivement.
Un jeudi matin par mois, de 7h à 7h45, découvrez une expérience unique de méditation guidée. Confortablement installé, laissez-vous transporter durant 35 minutes d'immersion totale. Après la séance, un moment d'échange de 10 minutes vous attend, pour partager vos impressions, vos questions, ou vos incertitudes. (Places limitées à 7 participants).
Se connecter à l'instant, tout simplement en respirant.
Méditer, c'est une pratique qui ne demande rien, juste d'accepter d'être.
Être là, présent à soi.
Et pour débuter, je vous guiderais sur ce chemin qui nous relie, nous permet de retrouver la paix, ne serais-ce qu'un instant ... mais un instant qui grandira à chaque obstacle dépassé ...
Chaque lundi Alain vous écrit une guidance à la fois pour une séance de méditation ou une séance de relaxation. Envoyez moi un email pour plus d'informations et obtenir le lien.
Chaque voix est unique, à l'image de notre Etre. Elle est un outil de communication envers l'autre, l'extérieur; mais aussi envers soi. Comment puis-je l'écouter, dialoguer avec elle et ses besoins et enfin collaborer à son fonctionnement optimal. Cette démarche est par extension un accès à votre essence et votre physique unique.
La formation de base permet de pratiquer rapidement seul ou à plusieurs.
L’originalité de la formation consiste en trois parties :
- notions théoriques
- ateliers pratiques pédagogiques
- entrainements en binômes
As a certified Yoga Allianz Meditation Teacher, I offer Meditation classes that are adapted to your needs and availability. In this course, you will learn and practice different types of meditation techniques that you can develop your own regular personal practice.
Pour ceux qui ont du mal à vivre cette période. Qui est tourmenté par des souvenirs du passé ou des peurs pour l'avenir. Qui est prêt se tout lâcher et à enlever son fardeau... Bienvenue à mes séances de méditation ❤️❤️❤️
Cours 7 chakras et méditation en privé ou collectif.
Presentiel à Yverdon-les-Bains ou online
Technique, styling, guidage et décodage
Avec Syaka et Josué
Au travail, la pleine conscience offre plus de performance, de satisfaction et d’engagement des collaborateurs car la gestion des émotions et du stress permet de repérer les ruminations et les comportements automatiques. Plus de sens et de créativité renforcent la satisfaction au travail et augmente une meilleure écoute par l’écoute consciente.
Vous voulez en savoir plus sur la méditation, le fonctionnement du cerveau, ou simplement apprendre à vous détendre et améliorer la qualité de votre vie... Alors ceci est pour vous!!
En utilisant mes connaissances sur le cerveau humain, je peux vous guider sur le chemin de votre mieux-être... à bientôt
La méditation de pleine conscience permet de mieux identifier nos réactions face aux situations générant du stress. Nous apprenons à reconnaître les automatismes qui nous poussent souvent à réagir de manière conditionnée, nos fonctionnements lorsque nous sommes en mode “pilotage automatique” et nos ruminations mentales.
Pour qui éprouve le besoin de prendre du recul, de quitter momentanément nos écrans et redécouvrir de la présence réelle et sensible, de créer un espace intérieur plus libre, Ressource Mindfulness propose différentes retraites et séminaires résidentiels dans les environs de Genève.
