Cours de Méditation et Pleine Conscience dans le Bas-Rhin

Maîtrisez l??art de la relaxation guidée grâce à 20 modules en ligne simples et concrets. Apprenez à mener des séances de qualité, à relâcher les tensions physiques et mentales et à créer un climat de sérénité durable. Vous bénéficiez d??un accompagnement individuel, d??un accès immédiat à la plateforme, de webinaires réguliers et d??une communauté

Atelier hebdomadaire de méditation, dans la lignée de la tradition de la Non-Dualité (Advaita Védanta). En ligne via Zoom Atelier animé par Patrick BOULAN

?? Résumé du coursCe cours explore le lien profond entre les chakras (centres énergétiques du corps) et le bien-être global, en mettant l’accent sur l’équilibre émotionnel, mental et spirituel.?? Les points essentiels abordés :1. ? Comprendre les chakrasLes chakras sont des centres d’énergie situés le long de la colonne vertébrale. COURS FORMAT PDF

La méditation vous permet de vivre pleinement votre vie ! Elle vous permet de donner la pleine expression de vous-même et de connaître au quotidien joie et sérénité. La pratique de la méditation procure de nombreux bienfaits. Elle permet, entre autres, de développer sa capacité de concentration et de donner une nouvelle dimension à sa vie.

Et si on s'initiait à la pleine conscience en groupe, à 2 ou en individuel? Prenant du temps pour soi, pour ralentir et revenir à l'instant présent? Ce cours pour débutant vous permettra de découvrir la pleine conscience et de la pratiquer de manière couchée (body-scan) ou assise Vous pourrez également l'intégrer dans votre vie quotidienne.

Intéressé par la pleine conscience ?Venez découvrir par vous-même et poser vos questions !Une matinée de découverte de la pleine conscience durant laquelle vous aurez l'occasion de faire différentes exercices de méditation, de mouvements et de respiration pour faire l??expérience par vous-mêmes de l??effet et du potentiel de cette approche.