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Cours Découverte MBSR Méditation Pleine Conscience

Cours Découverte MBSR Méditation Pleine Conscience

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Association LES ARTCREATISTS

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Caractéristiques

Format du cours
Cours particulier
Cours semi-privé
Cours collectif
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé
Public cible
Enfants
Adultes
Seniors
Techniques
Pleine conscience (Mindfulness)
Méditation bouddhique
Méditation Transcendantale (MT)
Yin yoga, Yoga nidra

Description

Cours 1H30 : Une opportunité de découvrir la Méditation Pleine Conscience et le programme MBSR (Réduction du Stress) : 
les bienfaits de cette pratique méditative 
dans ses différentes postures (assise et en mouvements dont la marche) et son état d’esprit.
Un temps de présentation du programme 
MBSR et de ses modalités.

Programme

Pendant 1H : différentes postures méditatives : assise sur chaise ou coussin - posture debout dite de la Montagne - mouvements méditatifs débout - marche consciente. Pour s'initier à être dans la Pleine conscience en position immobile et en mouvements.
Pendant 30 mn : questions et réponses sur le programme MBSR Réduction du Stress par la Pleine conscience.

Prérequis

Aucun pré-requis

Pour aller plus loin

http://www.pleineconscience75.com

Lieux, Horaires et Tarifs

Lieux des cours collectifs

Enseignement par webcam

Tarifs

15€
pour 1 heure 30 minutes1
Cours Découverte MBSR
  • 1 Gratuit si vs vs inscrivez au Programme MBSR

Horaires & Dates

 -- - 8h8h - 10h10h - 12h12h - 14h14h - 16h16h - 18h18h - 19h19h - 20h20h - 21h21h - --
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Cours Découverte MBSR 1h30
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Cours Découverte MBSR 1h30
par webcam (Skype, Zoom...)

  • Jeudi 19h00-20h30
    Possibilité de cours en Présentiel à partir de Mars - 75003

Cours Découverte MBSR 1h30
par webcam (Skype, Zoom...)

  • Samedi 16h00-17h30
    Vérifier les dates sur le site SVP

A propos des Formateurs

Christiane  Beaugé

Christiane Beaugé

  • Enseignante de la Méditation Pleine Conscience et du Programme MBSR. Relaxologue diplômée Sophrologue certifiée RNCP
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