Cours de Méditation et Pleine Conscience dans le Territoire de Belfort - Page 3

Le cycle MBSR Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience est une méthode clinique reconnue internationalement pour gérer le stress, favoriser l??équilibre émotionnel et améliorer la qualité de vie. Ce programme s??adresse à toute personne souhaitant cultiver davantage de sérénité et de présence au quotidien.

Circling est une pratique utilisée dans le développement personnel qui nous invite à s’ouvrir et à partager ce qui se passe chez moi en sachant que c’est en lien avec les autres??J’offre des séances individuelles et comme cours avec des groupes fermés.

Intéressé par la pleine conscience ?Venez découvrir par vous-même et poser vos questions !Une matinée de découverte de la pleine conscience durant laquelle vous aurez l'occasion de faire différentes exercices de méditation, de mouvements et de respiration pour faire l??expérience par vous-mêmes de l??effet et du potentiel de cette approche.

Le stress a un impact sur les douleurs chroniques. Souvent, la douleur entraîne de la peur ("est-ce que ça va empirer?"), de la lutte ("c'est insupportable"), de l'anticipation, de la frustration. Avec la pleine conscience, nous pouvons traverser les douleurs, réduire la souffrance et améliorer la qualité de vie.

La Méditation ou La Pleine Conscience (Mindfulness) est la capacité de vivre chaque moment de la journée dans l'Instant Présent, alerte, attentif, réveillé et éveillé. Très souvent perdus et dispersés dans les regrets du passé et les spéculations du futur, nous oublions de vivre.