Publié le 01.07.2015 | Rédigé par Cécile Caitucoli | 3 minutes de lecture
C’est souvent à vous de choisir une activité sportive pour votre enfant. Le sport permet aux enfants d’être épanouis, à condition de faire le bon choix. Découvrez nos recommandations d’activités extra-scolaires sportives adaptées à la maturité et aux envies des petits et des grands.
Les bienfaits du sport se perçoivent dès le plus jeune âge. Le fait de pratiquer une activité physique et sportive améliore :
Ces bénéfices sont communs à tous les sports à condition d’adopter une pratique régulière. À titre d’exemple, les sports collectifs renforcent l’esprit de groupe, mais les sports individuels permettent à l’enfant de se sociabiliser. Au sein des clubs sportifs, les pratiquants se rencontrent et tissent des liens.
Malgré tout, la pratique sportive comporte aussi des risques physiologiques et psychologiques.
Il existe peu de contre-indication à l’activité sportive même si un certificat médical est parfois demandé. En revanche, il est essentiel de ne pas forcer l’enfant à pratiquer un sport qui ne l’attire pas. Certains dangers sont associés à l’environnement familial :
Tout enfant doit avoir du temps libre pour jouer et se reposer. L’important est de choisir un sport qui lui procure du plaisir.
Les principaux critères tiennent à l’âge et au tempérament. Avant 10 ans, les enfants sont dans une phase d’exploration et de découverte. Il est donc intéressant de leur proposer de pratiquer plusieurs sports.
Pendant les vacances scolaires, votre enfant a-t-il participé à un camp multisports ? S’est-il initié aux activités proposées par un centre de loisirs ? Dans ce cas, il aura peut-être envie de continuer tel loisir sportif à la rentrée. Sinon, il est généralement possible de l’inscrire à des séances d’essai gratuites.
L’apprentissage suit plusieurs phases :
Le deuxième critère de choix tient au caractère de l’enfant. Nous y reviendrons plus en détails ensuite. Enfin, il faut tenir compte de l’investissement, en termes de temps et d’argent, que requiert la pratique du sport. C’est valable pour toute activité extrascolaire.
Chaque enfant a son propre rythme et développe sa personnalité, mais voici une liste non exhaustive de sports pour les enfants :
Ces repères sont donnés à titre indicatif. Certaines associations sportives accueillent des pratiquants débutants plus jeunes ou plus âgés.
Le caractère de l’enfant se construit progressivement. Les parents ont deux possibilités, qui ne s’excluent pas l’une et l’autre :
Voici, par exemple, quel sport choisir pour un enfant :
Il faut toutefois être vigilant. Ainsi, les timides et introvertis, s’ils sont trop mal à l’aise, risquent de se replier encore plus dans une bulle. L’encadrement joue un rôle important. Le professionnel sait accompagner le jeune sportif en respectant ses besoins. Les parents doivent aussi rester à l’écoute. Toutes les conditions sont alors réunies pour permettre aux enfants et adolescents de s’épanouir dans leurs pratiques sportives.
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