Cours particulier de self défense à Metz et 35 Kms à la ronde

Bonjour,
Lionel, Instructeur de self défense et d'arts martiaux depuis 15 ans, je vous propose des cours particuliers de Self défense à domicile.

Je vous propose des techniques de protection simples et efficaces.
Cours de self défense féminine
Cours de self défenses pour ados et enfants (a partir de 10 ans)
Cours de self défense pour adultes

Le programme de la formation sera adapté en fonction de vos attentes.
Chaque séance dure 1h15 min (le tarif horaire s’entend pour 1h15 min)

J'interviens dans un rayon de 35 Kms maximum autour de Metz (57) Moselle. (Autres distances sur demande)

Parcours
Ceinture Noir dans différentes disciplines, titulaire d'un Diplôme d'Instructeur Fédérale Self Défense, et plus de 37 ans de pratique Martial, dont 16 années comme enseignant dans un club spécialisé dans la Self Défense.
Expérience en Karaté, Aikido, Toreikan budo, école française de budo, arts martiaux coréen et chinois.


Tarifs
45 euros pour 1h15 de cours. (Metz et agglomération jusqu'à 5 Kms*)
périphérie de 6 à 20 Kms de Metz : + 5 €
périphérie de 21 à 35 Kms de Metz : + 10 €

Personne supplémentaire dans un même foyer et de la même famille + 10 euros/cours
* La distance est calculée au départ de Metz Ouest (Lorry les Metz).

Programme

Cours adaptés en fonction de vos besoins, de vos attentes, de votre âge.
Kit possible de 6 cours pour voir l'essentiel de la self défense
- Attitude et protections
- Utiliser ses mains pour se défendre
- Utiliser ses pieds pour se défendre
- Techniques libératoires sur saisies
- Mises en situation diverses d'agression
- Utilisation d'objets usuels pour vous défendre

Autres possibilités :
Cours spécifiques pour femmes
Cours pédagogiquement adaptés aux enfants
Cours de technique avancés sur armes
Cours en petit groupe

Prérequis

Pas de prérequis, s'adresse à tous.

Pour aller plus loin

https://www.cours-particuliers-self-d...