Cours de Gymnastique Douce et Posturale à Châlons-en-Champagne - Page 4

Cours de Kundalini Yoga en groupe, débutants bienvenus. Le mercredi de 19h-20h30. Prends un moment pour toi-même avec ce cours de yoga pour ton bien être, ta respiration et ta vitalité. 1ère séance offerte puis inscriptions par trimestre A très bientôt

J'accompagne les personnes qui désirent travailler une problématique particulière (par ex: gérer ses émotions, surmonter son anxiété, gagner de l??énergie, être accompagnée pendant une grossesse, etc.)Si vous le souhaitez, nous installons une pratique sur mesure, ensemble.

Découvrez le pouvoir de votre corps avec notre cours de Wing Tsun KungFu (Wing Chun Gongfu) ! Nos cours ont été conçus pour tous, que vous soyez un homme, une femme, un enfant, un adolescent ou un adulte. Nous vous enseignons des techniques à mains nues et avec des armes, qui vous permettront de développer votre énergie physique et mentale.

Je propose des cours collectifs, privés et thérapeutiques adaptés à vos objectifs: Bien-être -Prise de conscience - Respiration - Amélioration des performances physiques et mentales - Retrouver sa vitalité - Accompagnement ciblé tel que âge avancé, réhabilitation, grossesse, ménopause, insomnie, anxiété, burn out. Enseignante itinérante FR/ENG.

Dans cet atelier et à partir des enchaînements de quelques postures de yoga, nous apprendrons à écouter notre corps, nos sensations, pour relâcher des tensions, trouver l’équilibre, la flexibilité du corps et de l’esprit. Au fil des postures, cette écoute active, de plus en plus fine et précise, nous guidera sur le chemin de la confiance en soi.

L'idée de ses séances là, en solo ou à plusieurs, est de pratique une activité physique sous forme d'exercice type circuit training, de façon adapté à ses capacités afin de prendre soin de son corps et de son esprit.

Vinyasa Yoga is a dynamic and athletic practice of Yoga, and each movement is initiated by the breath. In addition to being a complete physical activity, it confers many benefits on the body, health and mind.

Pratiquer le Qi gong à Nyon: cours collectifs d'1h1/2 samedis matins. Pratiquer le Qi gong en ligne: tous les mardis soirs. Le Qi gong calme le mental, stimule l'énergie corporelle, améliore la coordination et fait travailler l'équilibre. Accessible à tout public.

Je propose également des séances de Yoga individuelle dans l'optique d'une pratique individuelle et autonome à la maison. Je peux aborder également différents aspect de la philosophie dans le but de se prendre en charge sur le plan physique, émotionnel et en cas de crise existentielle

Le yoga en entreprise améliore les capacités physiques et mentales de vos collaborateurs. Les classes sont spécialement conçues pour créer une clarté mentale et une plus grande efficacité au travail ainsi que pour aider à soulager les symptômes chroniques qui découlent d'une position assise excessive.

Le yoga prénatal est un moment dédié aux futures mamans pour se reconnecter à leur corps, se préparer à l’accouchement et vivre la grossesse avec plus de sérénité. Les séances combinent respiration, mouvements doux, mobilité et relaxation pour soulager les tensions, soutenir le corps et accompagner les changements de la grossesse.

La pratique de asanas (postures), pranayamas (techniques respiratoires), mudras (gestes) et bandhas (verrouillages) nous amène au Yoga, que signifie l'union. Cette pratique équilibre l'énergie solaire (Ha) e l'énergie lunaire (Tha), le corps et le mental et apporte le bien-être du corps physique, mental et de l'esprit.