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Pilates (tapis & paddle) Abdominologie De Gasquet

Caractéristiques

Format du cours
Cours particulier
Cours collectif
Niveaux
  • Débutant
  • Moyen
  • Avancé
Public cible
Enfants
(dès 16 ans)
Adultes
Seniors

Description

 

Le Pilates est un ensemble d'exercices visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps, alliant mobilisation et stabilisation (gainage).
Class could be in English in private but will be taught in french in group.
Ouvert aux personnes actives, post et prénatal ainsi qu’aux séniors et sportifs.

L’abdominologie De Gasquet :
La protection du dos et du périnée sont les fils conducteurs de cette méthode. Les cours respectent le principe de l'auto grandissement, et l'intégration du périnée comme starter de l’expiration, le travail se fait sans hyper-pression abdominale. Les exercices revisitent le gainage abdominal pour obtenir un gainage dynamique sans blocage du souffle.

Le pilates paddle est une activité ludique et zen mais sportive, pratiqué dans un cadre naturel et idyllique, c'est un cours de renforcement musculaire (Pilates) sur une planche (Paddle) qui vous est proposé.
Le fait d'être sur l'eau, rend les exercices plus efficaces et donc plus bénéfiques.
Cours ouvert à tous, débutants ou initiés en Pilates comme en paddle.

Les cours Pilates proposés aux futures mamans leur permettent de se détendre, et d'éliminer les tensions (notamment au niveau du dos, et du bassin) accumulées au cours de leur grossesse. Nous vous accompagnons tout au long de votre grossesse. Venez vous ressourcer en compagnie d'autres futures mères et repartez pleine d’énergie et confiante ! 

Pour aller plus loin

www.genevapilates.com

Lieux, Horaires et Tarifs

  • Collectif
  • Particulier

Lieux des cours privés

Par webcam (Suisse)

Tarifs

Tarifs sur demande

Disponibilités

 LuMaMeJeVeSaDi
< 08h
 
 
 
 
 
 
 
08h - 10h
 
 
 
 
 
 
 
10h - 12h
 
 
 
 
 
 
 
12h - 14h
 
 
 
 
 
 
 
14h - 16h
 
 
 
 
 
 
 
16h - 18h
 
 
 
 
 
 
 
18h - 19h
 
 
 
 
 
 
 
19h - 20h
 
 
 
 
 
 
 
20h - 21h
 
 
 
 
 
 
 
21h >
 
 
 
 
 
 
 

Lieux des cours collectifs

Tarifs

Tarifs sur demande

Horaires & Dates

Horaires sur demande
Pilates (tapis & paddle) Abdominologie De Gasquet

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Site web
www.genevapilates.com
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