Cours collectifs de Hatha Yoga

 

Hatha Yoga traditionnel, dynamique et évolutif, accessible à tous.
Le yoga est idéal pour réduire les tensions, soulager le stress et détendre en profondeur le corps et l'esprit. Retrouvez clarté mentale, énergie, détente et qualité du sommeil grâce aux asanas (postures), au pranayama (techniques de respiration), et à la relaxation, puis méditation.

Diplômé par la Fédération Française de Hatha Yoga (professeur titulaire n°***), je pratique le yoga depuis 1990 sans interruption.
Pendant 4 ans j'ai suivi les ateliers de Colette Poggi, sanskritiste et indianiste: Sanskrit et pensée indienne. Symbolique des asana.
Je propose des cours dynamiques et évolutifs, adaptés aux participants pour une progression rapide. Toutes les postures peuvent être abordées en douceur, des plus simples aux plus avancées .
Brevet de secouriste.

Le Yoga amène à l'Eveil ! Il peut aussi être considéré comme une médecine douce et préventive par ses effets bénéfiques sur la santé physique et mentale. Le Hatha Yoga apporte:
- Assouplissement et étirement pour corriger les mauvaises positions de travail.
- Enchaînement de postures dynamiques pour renforcer tous les muscles.
- Respirations particulières pour augmenter l'énergie interne et le contrôle de soi.
- Relaxation pour éliminer les tensions et faire face au stress.
- Exercices de concentration pour domestiquer le mental.
- Postures d'équilibre pour améliorer la proprioception.
- Postures inversées pour se découvrir et découvrir le monde différemment :)
- Méditation pour développer la spiritualité mise à mal par notre ère matérialiste.

J'organise aussi des séances de Yoga Nidra (relaxation guidée avec visualisation, lâcher prise).
Nombreux stages chaque année, et visites du Musée Guimet.

Programme

Cours collectifs:
- Yogsansara Paris: Jeudis 18h15-19h15. 36 Boulevard de Picpus *** Paris. Tél: ***
- Vendredis soirs 19h30-20h30 EasyGym Fontenay, Centre Commercial Val-de-Fontenay *** Fontenay-sous-Bois. Tél: ***. (RER A et E, parking gratuit).
- Mardis 12h30-13h30, mercredis 20h30-21h45 et dimanches 10h15-11h30 chez TousEnForme 36 Avenue François Mauriac *** Neuilly sur Marne. Tél: ***.
- Lundis 18h30-19h45 en visio via Skype à 8€.
Cours particuliers à domicile Paris, banlieue Est, en studio à Neuilly-Plaisance ***.

En 1h15 petite relaxation, postures d'équilibre, salutations au soleil, asanas (postures) tous niveaux, relaxation, pranayama (techniques de respiration), méditation.

Prérequis

Aucun
Indiquer au professeur les possibles faiblesses, genoux, lombaires, cervicales, poignets.

Pour aller plus loin

https://www.facebook.com/YogAddict/