Ecole de Yoga Horizon | Cours de Natha Yoga

La pratique du Yoga aide à trouver l’équilibre aux niveaux physique, émotionnel et mental.
Elle permet également d’établir de meilleures relations avec le monde et autrui.

Le Yoga peut apporter de nombreux bienfaits : souplesse, santé, vitalité, lucidité, calme, intériorité, ouverture…
Les résultats sont à la mesure de la pratique.
Au-delà des effets concrets, le Yoga est une voie d’auto-connaissance et de réalisation dont les origines remontent à la nuit des temps.

Il existe différents types de Yoga, le Hatha Yoga met l’accent sur la maîtrise du corps, du souffle et du mental pour trouver l’harmonie en soi-même et avec son environnement.

Il s’agit aussi d’harmoniser, d’équilibrer et d’unir en nous les pôles actif (ha, le Soleil) et réceptif (tha, la Lune).

Le Hatha Yoga propose une méthode concrète et progressive avec des pratiques efficaces, applicables dans la vie quotidienne de notre monde moderne.

La pratique du Hatha Yoga est une expérience avant tout, elle ne demande aucune adhésion à des dogmes, croyances ou religions.

Programme

L'école propose des cours suivants :

Les cours de hatha yoga intègrent le ressenti corporel, des étirements, des enchaînements dynamiques, des postures statiques, un travail sur le souffle (pranayama), des pratiques de concentration et bien sûr de la relaxation. Pour obtenir plus d'informations sur le déroulement des cours, vous pouvez consulter la page Présentation du yoga.
Les cours de méditation sont des séances guidées réalisées principalement en assise mais également en mouvement (méditation marchée) ou en détente à plat dos.
Les cours de pranayama visent à acquérir ou approfondir les techniques de base du pranayama. Les pratiques ont lieu principalement en assise avec les mudra, mantra et visualisations appropriées.
Les cours pour enfants
Les cours pour musiciens
Les cours particuliers: le contenu est défini en fonction du niveau et des attentes de l'élève. Les cours peuvent avoir lieu à l'école de Yoga Horizon, à domicile ou dans un lieu tiers. Nous contacter.
Les cours en langue étrangère sont proposés en espagnol, italien, allemand, anglais et russe. Il peut s'agir de cours particulier ou en groupe, en fonction des demandes. Le contenu est défini en fonction du niveau et des attentes des élèves. Les cours peuvent avoir lieu à l'école de Yoga Horizon, à domicile ou dans un lieu tiers. Nous contacter.

Prérequis

Vidéo de présentation

Pour aller plus loin

https://www.yoga-horizon.fr/activites...