Iyengar Yoga avec Pilar Grau
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Caractéristiques
Format du cours
Cours collectif
Cours particulier
Niveaux
- Débutant
- Moyen
- Avancé
Public cible
Enfants
Adultes
Seniors
Techniques
Description
Voilà, ce qu'une de mes élèves écrit dans mon blog: //***
Cette discipline, précise, méthodique et profonde, déploie des effets sur tous les plans (physique, mental et émotionnel). Accepter que l'on n'est pas parfait, apprendre à s'écouter, ne pas se comparer aux autres, découvrir son rythme personnel, être doux avec soi, voici quelques-unes des choses essentielles que le yoga m'a apprises. Sur le plan physique, grâce aux cours de yoga, je suis débarrassée d'un mal de dos tenace et d'un problème de métabolisme. Ce que je trouve le plus extraordinaire, c'est que le yoga est la seule activité que je me surprends à pratiquer dans mon quotidien, non seulement dans l'attitude mentale, mais également par une conscience plus aiguë de ma manière de m'asseoir ou de me tenir, que mon corps corrige presque tout seul. Il y aurait encore beaucoup à dire, mais le mieux, c'est que vous veniez tester !
français, english, espanol, italiano
enseignement très personnalisée avec des groupes réduits
Cette discipline, précise, méthodique et profonde, déploie des effets sur tous les plans (physique, mental et émotionnel). Accepter que l'on n'est pas parfait, apprendre à s'écouter, ne pas se comparer aux autres, découvrir son rythme personnel, être doux avec soi, voici quelques-unes des choses essentielles que le yoga m'a apprises. Sur le plan physique, grâce aux cours de yoga, je suis débarrassée d'un mal de dos tenace et d'un problème de métabolisme. Ce que je trouve le plus extraordinaire, c'est que le yoga est la seule activité que je me surprends à pratiquer dans mon quotidien, non seulement dans l'attitude mentale, mais également par une conscience plus aiguë de ma manière de m'asseoir ou de me tenir, que mon corps corrige presque tout seul. Il y aurait encore beaucoup à dire, mais le mieux, c'est que vous veniez tester !
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Prérequis
tout le monde est bienvenuePour aller plus loin
http://www.yogageneve.blogspot.chLieux, Horaires et Tarifs
- Particulier
Lieux & Horaires des cours privés
Par webcam (Suisse)
Tarifs
Tarifs sur demande
Disponibilités
| Lu | Ma | Me | Je | Ve | Sa | Di | ||||||||
| < 08h | ||||||||||||||
| 08h - 10h | ||||||||||||||
| 10h - 12h | ||||||||||||||
| 12h - 14h | ||||||||||||||
| 14h - 16h | ||||||||||||||
| 16h - 18h | ||||||||||||||
| 18h - 19h | ||||||||||||||
| 19h - 20h | ||||||||||||||
| 20h - 21h | ||||||||||||||
| 21h > |
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Dans cet atelier et à partir des enchaînements de quelques postures de yoga, nous apprendrons à écouter notre corps, nos sensations, pour relâcher des tensions, trouver l’équilibre, la flexibilité du corps et de l’esprit.
Au fil des postures, cette écoute active, de plus en plus fine et précise, nous guidera sur le chemin de la confiance en soi.
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