Cours de Yoga dans le Languedoc-Roussillon - Page 3

un moment de détente ouvert à tous Ados, Adultes, Séniors ,pour l'expérimentation des sensations positives et le déverrouillage articulaire pour plus de fluidité physique et de relâchement mental.

Le Hatha Yoga est l’approche plus traditionnelle de la pratique des asanas (les postures). Alliant engagement, équilibre et concentration.le Hatha Yoga permet d’harmoniser le corps, le c?ur et l’esprit. Chaque asana est tenue plusieurs respirations afin de prendre le temps de savourer la posture et de s’installer en conscience.

Séance douce de préparation et de récupération physique et mentale, combinant exercices de respiration et mobilité fonctionnelle.Des techniques pour réguler ses émotions, apaiser son mental, améliorer sa santé et prendre soin de ses articulations.