Centre de Yoga Saadh Sangat | Yoga Kundalini sur place & en ligne

Le Yoga Kundalini est un Yoga très complet, physiquement dynamique, tout en étant méditatif. Sa technologie ancestrale et moderne à la fois vous permet de vous re-connecter à vous-même, et de faire face aux défis de la vie et de notre temps avec courage et joie. Le mental est apaisé, les émotions stabilisées, le corps assouplit et renforcé.

Le Yoga Kundalini sur le tapis allie postures, respirations, mantra (vibration/son répété en soi ou à voix haute), relaxation et méditation notamment. Il existe des milliers de pratiques très différentes les unes des autres.

Nous démarrons avec des mantras, des échauffements souvent, puis une série d'exercices spécifique, une relaxation et si le temps le permet une méditation.

Les cours, collectifs ou individuels, peuvent durer d'1h à 1h30 et sont un véritable moment pour se ressourcer.

Essayez !

Prérequis

Aucun pré-requis pour le Yoga Kundalini. Chacun fait se qu'il peut à son rythme et des alternatives peuvent être proposées pour chaque exercice, s'adaptant ainsi à chacun

Pour aller plus loin

https://saadh-sangat-kundalini.yoga/l...