Cours de Gymnastique pour le Dos, Posturale et Séniors à Beaumont-lès-Valence • Améliorer Souplesse et Bien-être au Quotidien •

Souple et musclé ! Un programme original, au sol développant une musculature fine et tonique alliant flexibilité et souplesse. Accessible aux personnes ayant des problèmes aux genoux par exemple ou autres qui ne leur permettent pas d'accéder à d'autres formes de sport.

Protocole de mouvements associés à la respiration pour renforcer la sangle abdominale, tonifier les quadriceps et les fessiers, le périnée, améliorer le transit intestinal, gainer les hanches et les épaules, assouplir le dos et libérer en douceur les articulations, stimuler les muscles profonds, élever son tonus et gagner en bien-être, en 30 min.

Des mouvements doux pour étirer et tonifier le corps dans une approche globale bénéfique pour la santé du dos, des articulations, la sangle abdominale, le périnée, les muscles profonds et un bien-être corps esprit. Christine, kiné et enseignante du geste anatomique vous accueille en cours de 4 pers. ou en individuel dans un cadre chaleureux.