Cours de Sport et Mouvement dans le Nord

Tu découvres les danses orientales, tu reprends après une pause, tu veux aller plus loin dans ta pratique — chez nous, il y a un cours pour toi.✨ Une pédagogie attentive et évolutive.?? Tout se fait en ligne : inscriptions, informations et paiement.?? Nous avons hâte de vous accueillir.

Les cours que je propose :Cours de danse Rock 4 temps ou 6 temps modernes, possibilités d'y inclure des acrobaties. Le but est surtout de s'adapter à la demande, en termes de style, de rythme, etc... Créations de chorégraphies sur mesure et adaptées aux personnes (selon musique choisie et niveau).La durée des cours est de 1H mais peut être adapt

Respiration Oxygen Advantage pour la performance. Tu t'essouffles trop vite, tu récupères lentement ? La méthode certifiée Oxygen Advantage? travaille l'efficacité respiratoire : respiration nasale, tolérance au CO₂, test BOLT. Résultats : moins d'essoufflement, meilleure endurance et récupération. Adaptée à tous !

Préparation mentale. Le mental lâche en premier : stress de compétition, manque de confiance. Tu apprends les outils des athlètes : régulation respiratoire, imagerie mentale, self-talk. Performance = Potentiel - Interférences : moins d'interférences, plus de résultats. Méthode certifiée ECO2A. En visio ou présentiel.

Circuit training / remise en forme Complet entre cardio et musculation ce format est idéal pour retrouvé ou garder la forme au quotidien !

Des cours réguliers pour travailler l'énergie interne à travers des mouvements doux et harmonieux