Cours de Sport et Mouvement à Puget-sur-Argens

La Danse Africaine Fitness est un concept d’entraînement complet inspiré des danses traditionnelles et contemporaines d’Afrique. C’est un mélange parfait de cardio intense, de renforcement musculaire et d’une énergie contagieuse !une séance sans prise de tête où l’on vient se lâcher, rire, et se sentir bien. Les pas sont simples, répétitifs

Cours fun et rythmé pour se défouler dans la bonne humeur sur des sons uniques et une ambiance détendue pour transpirer.

Le Bike (Cycling) à Fréjus chez EvolveGym, c'est 45 minutes de cardio pur sur vélo indoor. Un cours collectif rythmé par la musique, guidé par un coach qui fixe les intervalles d'intensité et récupération. La résistance est entièrement modulable : vous ajustez votre effort à votre condition physique.

Programme de renforcement du corps en ambiance collective pour garder le rythme et s'amuser tout en dépensant les calories.