Cours de Méditation et Pleine Conscience dans l' Aisne - Page 3

This course is designed to provide you with practical tools and techniques to cultivate mindfulness in your daily life. Through guided meditations, and reflective practices, you will learn how to reduce stress, and enhance focus. Join this transformative experience and take the first step towards a more mindful way of living.

La pleine conscience permet de se reconnecter à soi et de passer du mode FAIRE, au mode ETRE. Les cours de réduction du stress par la méditation pleine conscience MBSR permettent de diminuer l'impact du stress. Ce programme laïque est validé scientifiquement dans de nombreux domaines liés à la santé physique, psychique (anxiété,dépression, burn-out

Vous auriez tellement envie d'apprendre la méditation pleine conscience mais vous n'avez pas la disponibilité ou l'envie de rejoindre un groupe?Rejoignez notre programme de méditation et régulation émotionnelle, structuré semaine après semaine et conçu pour s’adapter à votre rythme.Bientôt disponible

Vous aimeriez méditer mais ne savez pas comment commencer ?Méditations guidées en groupe et techniques pour devenir autonome dans une pratique régulière. Tous niveaux, débutants bienvenus.

Le Training autogène vise à induire un état de relaxation physique et corporelle en utilisant l??autosuggestion et la focalisation sur les sensations physiques. La formation en six semaines peut être suivie en toute autonomie. En savoir plus: https://phenixensoi.com/training-autogene/Agréé ASCA

La méditation de pleine conscience permet de mieux identifier nos réactions face aux situations générant du stress. Nous apprenons à reconnaître les automatismes qui nous poussent souvent à réagir de manière conditionnée, nos fonctionnements lorsque nous sommes en mode ??pilotage automatique?? et nos ruminations mentales.