Cours de Méditation et Pleine Conscience dans l' Essonne - Page 2

9h00 le mardi matin : Et si c’était enfin VOTRE moment ? Le rush matinal est fini, les enfants sont déposés, les premiers mails sont triés. Offrez-vous 30 minutes de pause pour une journée sereine et pour revenir dans votre corps. La méditation pleine conscience consiste à porter intentionnellement son attention sur l'instant présent.

Au travail, la pleine conscience offre plus de performance, de satisfaction et d??engagement des collaborateurs car la gestion des émotions et du stress permet de repérer les ruminations et les comportements automatiques. Plus de sens et de créativité renforcent la satisfaction au travail et augmente une meilleure écoute par l??écoute consciente.

La Méditation Évolutive est une méthode structurée de pleine conscience permettant à toutes et tous d’acquérir Confiance en Soi, Sérénité et Calme.Nos cours hebdos et nos cours particuliers vous amènent, au travers des 5 étapes de la méthode, à découvrir puis à travailler sur votre être intérieur.

Suite à une formation effectuée au CHUV, au département Universitaire et l'Université de Bruxelles, j'ai la joie de vous proposer le programme pour personnes seniors : MBCAS. Le programme MBCAS existe depuis 10 ans, développé par ma collègue Brigitte Zellner Keller, gérontologue, psycholinguiste à l'Université de Lausanne. Programme pour seniors.

As a certified Yoga Allianz Meditation Teacher, I offer Meditation classes that are adapted to your needs and availability. In this course, you will learn and practice different types of meditation techniques that you can develop your own regular personal practice.

Le Training autogène vise à induire un état de relaxation physique et corporelle en utilisant l??autosuggestion et la focalisation sur les sensations physiques. La formation en six semaines peut être suivie en toute autonomie. En savoir plus: https://phenixensoi.com/training-autogene/Agréé ASCA