CHAFIA COACHING | Féminité & résilience face à la maladie

- Féminité & résilience face à la maladie

La maladie peut bouleverser le rapport au corps, à la féminité et à la place que l’on occupe auprès des autres. Certaines expériences sont difficiles à mettre en mots ; d’autres demandent du temps avant de pouvoir être regardées autrement.
Ce parcours en ligne vous propose un espace pour explorer ce que vous traversez, reconnaître vos ressources et renouer avec votre corps à votre rythme. Il associe écriture guidée, réflexion personnelle, visualisation et gestes d’auto-massage apaisants.

- Le chemin que vous allez parcourir

Mettre des mots sur votre expérience. Une écriture guidée vous invite à explorer les défis de la féminité face à la maladie : le corps, la maternité, la solitude ou encore le rôle social, selon ce qui résonne avec votre histoire.
Reconnaître vos façons de faire face. Un quiz vous permet de découvrir quatre profils de résilience — la Guerrière, la Confiante, la Silencieuse et la Connectée — et de réfléchir aux ressources sur lesquelles vous vous appuyez.
Créer votre mantra personnel. À partir d’une visualisation intérieure, vous formulez des mots qui ont du sens pour vous et que vous pourrez retrouver au fil du temps.
Relier les mots au corps. Un rituel d’auto-massage apaisant, avec des gestes plantaires, palmaires et faciaux, vous invite à donner une place corporelle à vos prises de conscience.
Clore le parcours à votre manière. Vous pouvez célébrer le chemin parcouru, partager ce que vous souhaitez ou simplement prendre un temps pour respirer.

- Les ressources incluses
Deux fiches à télécharger et à imprimer vous accompagnent : « Mon chemin de résilience », pour garder une trace de vos réflexions, et la fiche du rituel d’auto-massage apaisant, pour retrouver les gestes à votre rythme. Un groupe dédié à la formation offre également un espace de partage avec les autres participantes, si vous souhaitez y prendre part.
Ce parcours n’impose aucune manière de vivre

Programme

Écriture guidée : explorer les défis de la féminité face à la maladie, notamment le rapport au corps, la maternité, la solitude et le rôle social.

Quiz des profils de résilience : découvrir les profils Guerrière, Confiante, Silencieuse et Connectée pour réfléchir à ses propres ressources.

Visualisation intérieure : créer un mantra personnel à partir de ce qui émerge au fil du parcours.

Rituel d’auto-massage apaisant : découvrir des gestes plantaires, palmaires et faciaux pour relier les prises de conscience au corps.

Clôture libre : prendre un temps pour célébrer son cheminement, partager ou simplement respirer.

Deux fiches à télécharger accompagnent le parcours : « Mon chemin de résilience » et la fiche du rituel d’auto-massage. Un groupe dédié permet de partager avec les autres participantes.

Diplôme obtenu

Aucun diplôme délivré.

Prérequis

Aucun prérequis. Le parcours se suit en ligne, à votre rythme. Prévoyez de quoi écrire ; vous pouvez imprimer les fiches proposées si vous le souhaitez. Chaque exercice peut être abordé selon votre situation et votre envie de partager.

Pour aller plus loin

https://www.chafia.fr/challenge-page/r%C...