Albert Académie | Nutrition et énergie : bien manger pour retrouver la forme

Vous vous sentez fatigué sans raison claire, vous avez des coups de barre dans la journée, votre digestion n'est pas au top ? Retrouver son énergie, soutenir son immunité, prendre soin de ses intestins : la diététique et la nutrition ne concernent pas que la perte de poids. Nos choix alimentaires jouent un rôle direct sur notre santé physique et mentale.

Dans cette formation, Catherine Chedhomme vous fait découvrir la micronutrition, qui établit un lien entre l'alimentation, la santé physique et le bien-être psychique. Elle s'intéresse à la densité micronutritionnelle des aliments (vitamines, minéraux, oligoéléments, antioxydants, acides gras essentiels comme les oméga 3) et à la façon dont l'organisme les utilise.

Vous comprendrez comment un rééquilibrage alimentaire permet de conserver ou de retrouver votre bien-être au quotidien.

Votre formatrice : Catherine Chedhomme est diététicienne spécialisée en micronutrition, installée depuis 2008 à Libourne. Diplôme universitaire en psycho-nutrition, diplômée en micronutrition, praticienne certifiée en PNL, infirmière diplômée d'État.

45 minutes de vidéo, accès à vie sur ordinateur, tablette ou smartphone.

Programme

1. Pourquoi la nutrition ne se résume pas à la perte de poids.
2. Le lien entre alimentation, santé physique et bien-être psychique.
3. La micronutrition : vitamines, minéraux, oligoéléments, antioxydants, oméga 3.
4. Comment l'organisme utilise ces micronutriments.
5. Le rééquilibrage alimentaire pour retrouver énergie et bien-être.

Prérequis

Aucun prérequis. Une connexion internet suffit.

Pour aller plus loin

https://albert-academie.com/formations/n...