J. COUSSOT | Kettlebell - Macebell - Bag training

 

Mouvement fonctionnel avec Kettlebells, sac de sable, massue perse et Indienne, Bulgarian Bag, etc... reprenant des mouvements de la vie quotidienne pour vous renforcer musculairement, mais aussi avoir plus d'endurance. Moins de fatigue, plus d'énergie au quotidien, avec beaucoup de plaisir et un peu de sueur, beaucoup !

Programme

Les séances sont proposés en petit groupe de 8-10 personnes max, ou en cours particuliers ou semi-particuliers de 1 à 3 personnes.
Les entraînements sont tournés beaucoup vers la compréhension et l'utilisation des outils, kettlebell, macebells, sandbag, bulgarian bag, jusqu'à être plus à l'aise et venir jouer davantage lourd, longtemps, avec d'autres contraintes.

Prérequis

Aucun prérequis n'est demandé, un échange ensemble sera évident pour orienter la séance en fonction de vos traumas, bobos passés ou actuels.

Pour aller plus loin

https://theroarstyle.fr