La Salle 26 | Abs & Booty (cuisses-abdos-fessiers)

Sport & Mouvement
Fitness
Renforcement musculaire
La Salle 26 | Abs & Booty (cuiss...

Caractéristiques

Format du cours

Cours collectif

Cours particulier

Niveaux

Débutant
Moyen
Avancé

Public cible

Enfants

Adultes

Seniors

Description

Ce cours plus connu sous le nom de Cuisses-abdos-fessiers permet de renforcer votre ceinture abdominale et votre bas du corps.
Que ce soit chorégraphié, sous forme de Circuit ou de HIIT, vous découvrirez une manière amusante de travailler le renforcement musculaire de ces différentes zones en musique et dans un cadre motivant.

Programme

Tournus sur trois semaines des trois types de cours suivants:

Chorégraphie : en rythme sur la musique, vous effectuerez différents mouvements en suivant le coach en face de vous

HIIT : série d'exercices avec du petit matériel à effectuer sur un temps de travail donné

Circuit : Différents postes disposés sous forme de circuit avec du matériel. Les exercices sont à effectué sous un temps de travail donné.

Pour aller plus loin

https://es-sportsante.ch

Lieux, Horaires et Tarifs

A propos des Formateurs

Emilie Steinegger

Emilie est la responsable principale de La Salle 26. Passionnée de sport, elle vous guidera en salle de musculation et au travers des cours collectifs. Elle possède aussi sa seconde société, ES - Sport & Santé,...
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Le personal training ou coaching privé est idéal pour atteindre rapidement vos objectifs tout en gardant la motivation.Que ce soit chez vous, dans une salle de sport, à l’extérieur ou dans La Grange, il y aura toujours la possibilité de travailler ensemble et de la manière qui VOUS convient le mieux.