Mouvement Naturel et SystemArt | Méthode du Mouvement Naturel, Entraînement au Naturel, Fitness Naturel

Le mouvement est dans votre nature originelle
L'entraînement au fitness naturel allie les bénéfices de l'exercice et de la nature.
Le Mouvement Naturel est pour tous! Maintenant à Neuchâtel !
Quelque soit votre âge ou votre condition physique, vous pouvez bénéficier des bienfaits de la Méthode du Mouvement Naturel !

Sa pratique est progressive et s'adapte aux capacités de chacun. Les mouvements naturels du corps sont la base de notre entraînement, qui permettent d'atteindre le résultat physique que vous recherchez !

Notre philosophie est que notre mouvement doit nourrir quelque-chose en nous. Et une manière de rendre le mouvement particulièrement satisfaisant est de le pratiquer dehors et dans la nature, cumulant ainsi les bienfaits de la nature et de l'exercice.
Grâce au paléo fitness, nous apprenons à bouger de manière utile, adaptative et naturelle. Et dans ce processus nous acquérons une excellente forme physique désirée et surtout toujours en s'amusant, car le jeu fait souvent partie du processus d'apprentissage.

Nous vivons la méthode du mouvement naturel et sommes là pour vous le faire découvrir à travers différents cours. A Neuchâtel et au Landeron en Suisse Romande.

Nous sommes l'école pionnière de Paléo fitness, La Méthode du Mouvement Naturel en Suisse à Neuchâtel et en Europe francophone!

Programme

Les aptitudes au Mouvement Naturel humain
Techniques de locomotion :

Marcher : la marche dans toutes ses facettes.

Courir : Course efficiente, minimaliste et pieds-nus.

Sauter : savoir sauter dans différents contextes, sauter par-dessus, passages d'obstacles (vaults).

Grimper : grimper dans tous les environnements, qu'ils soient naturels ou urbains.

Quadrupédie : mouvements sur les quatre membres, également ramper et rouler. Travail au sol.

S'équilibrer : se tenir ou se déplacer avec une surface de support relativement limitée.
Techniques de manipulation :

Soulever : décoller un objet du sol.

Transporter : déplacer un objet entre deux endroits. Comprend également pousser et tirer un objet.

Lancer : projeter un objet.

Attraper : réceptionner un objet.

Stage de Mouvement Naturel et paléo lifestyle à Fontainebleau, aux portes de Paris, attention places limitées !
Coopération

Danser : différentes danses ont toujours constitué une part importante du mouvement coopératif.

Jouer : le jeu est la base de l'interaction humaine, il permet d'augmenter beaucoup la complexité et la motivation dans le mouvement.
Se Chamailler et Combattre.

Armes : Utilisation de différentes armes et défense contre les armes.

Frapper : Coups avec toutes les parties du corps.

Trapping et ChiSao : mains collantes, distance intermédiaire.

Lutter : grappling, projections, combat au sol.

Prérequis

Êtes-vous prêts ?
Prêts à changer pour une meilleure version de vous-mêmes ?
Prêts à vous mettre au défi ?
Prêts à sortir de votre zone de confort?

Vidéo de présentation

Pour aller plus loin

www.mouvement-naturel.com