Pilates a domicile près de Morsang-sur-Orge

Sport & Mouvement
Gymnastique douce & posturale
Pilates
Pilates a domicile près de Mo...

Caractéristiques

Format du cours

Cours particulier

Cours semi-privé

Cours collectif

Niveaux

Débutant
Moyen
Avancé

Public cible

Enfants

Adultes

Seniors

Description

Le pilates permet de renforcer en profondeur les muscles posturaux, renforcer sa sangle abdominale et son périnée.
Idéal pour les femmes enceintes ou post accouchement, seniors, si vous avez mal au dos ou tout simplement pour améliorer votre posture.
C'est une gym douce accessible à tous.

Un cours dure 1h
-echauffement articulaire
-exercices de pilates variés
-stretching doux et respiration

En fonction du niveau, j'adapte les exercices pour être sur une difficulté maîtrisé.
Si vous êtes plusieurs je peux proposer des adaptations sur un même exercice, ce qui rend le cours accessible.

Il n'y a pas de prérequis nécessaire pour se lancer dans le Pilates.

Vidéo de présentation

Lieux, Horaires et Tarifs

Particulier

Lieux des cours privés

Par webcam

A domicile

Brétigny-sur-Orge (91), Ris-Orangis (91), Viry-Châtillon (91), Juvisy-sur-Orge (91), Sainte-Geneviève-des-Bois (91), Morsang-sur-Orge (91), Savigny-sur-Orge (91)

Tarifs

60€

pour 1 heure

Particulier

70€

pour 1 heure¹

A plusieurs

¹ Tarif unique (les participants se partage la somme)

Disponibilités

< 08h

08h - 10h

10h - 12h

12h - 14h

14h - 16h

16h - 18h

18h - 19h

19h - 20h

20h - 21h

21h >

Autres Cours & Formations du même annonceur

Sport & Mouvement (1)

Coaching sportif

Coaching sportif personnel a domicile

Cours Particulier, Semi-privé

Débutant, Moyen

Lu, Je, Ve, Sa

Adultes seuls

Savigny-sur-Orge (91), Morsang-sur-Orge (91), ...
Par webcam

Coaching sportif personnel a domicile

Envie de retrouver la forme, de bouger et de se renforcer musculairement? Ce cours est fait pour vous ! Renforcement musculaire avec petit matériel. On travail sur tout le corps pour garder la forme avec également une partie cardio.