Vitalité et calme intérieur
- Sport & Mouvement
- Gymnastique douce & posturale
- Qi gong
- Vitalité et calme intérieur
Caractéristiques
Format du cours
Cours collectif
Cours particulier
Niveaux
- Débutant
- Moyen
- Avancé
Public cible
Enfants
Adultes
Seniors
Description
Le Qi Gong est une pratique millénaire issue de la médecine traditionnelle chinoise, qui harmonise le corps et l’esprit par des mouvements doux, la respiration consciente et la méditation.
Je propose des cours de Qi Gong en groupe, en salle ou en jardin, adaptés aux saisons et aux principes des cinq éléments de la médecine traditionnelle chinoise. Chaque cycle accompagne naturellement l’énergie du corps pour un mieux-être profond et durable.
Ces séances collectives peuvent aussi être pensées pour répondre à des besoins spécifiques tels que la gestion du stress, la fatigue chronique ou le soutien lors d’un parcours de cancer.
En travaillant ensemble, les participants bénéficient d’une dynamique de groupe bienveillante, propice à l’échange et à la motivation.
Le Qi Gong en groupe favorise l’ancrage, la détente et la régulation énergétique, tout en cultivant la conscience de soi.
Pour celles et ceux qui souhaitent un accompagnement plus personnalisé, je propose également des séances individuelles.
Ces rendez-vous sont centrés sur vos besoins particuliers, avec une approche sur mesure pour apaiser les douleurs, retrouver de l’énergie, ou simplement mieux vous sentir au quotidien.
Le Qi Gong individuel permet d’approfondir votre pratique et d’adapter les exercices à votre rythme et à votre histoire.
Que vous choisissiez la voie collective ou individuelle, le Qi Gong vous invite à rétablir l’équilibre entre votre corps et votre esprit, à cultiver la patience et la bienveillance envers vous-même, et à accueillir chaque étape de votre chemin avec authenticité.
Je propose des cours de Qi Gong en groupe, en salle ou en jardin, adaptés aux saisons et aux principes des cinq éléments de la médecine traditionnelle chinoise. Chaque cycle accompagne naturellement l’énergie du corps pour un mieux-être profond et durable.
Ces séances collectives peuvent aussi être pensées pour répondre à des besoins spécifiques tels que la gestion du stress, la fatigue chronique ou le soutien lors d’un parcours de cancer.
En travaillant ensemble, les participants bénéficient d’une dynamique de groupe bienveillante, propice à l’échange et à la motivation.
Le Qi Gong en groupe favorise l’ancrage, la détente et la régulation énergétique, tout en cultivant la conscience de soi.
Pour celles et ceux qui souhaitent un accompagnement plus personnalisé, je propose également des séances individuelles.
Ces rendez-vous sont centrés sur vos besoins particuliers, avec une approche sur mesure pour apaiser les douleurs, retrouver de l’énergie, ou simplement mieux vous sentir au quotidien.
Le Qi Gong individuel permet d’approfondir votre pratique et d’adapter les exercices à votre rythme et à votre histoire.
Que vous choisissiez la voie collective ou individuelle, le Qi Gong vous invite à rétablir l’équilibre entre votre corps et votre esprit, à cultiver la patience et la bienveillance envers vous-même, et à accueillir chaque étape de votre chemin avec authenticité.
Pour aller plus loin
www.instantzen.frLieux, Horaires et Tarifs
- Collectif
- Particulier
Lieux & Horaires des cours privés
À domicile
Cannes (06)
Le Cannet (06)
Mougins (06)
Biot (06)
Mouans-Sartoux (06)
Le Cannet (06)
Mougins (06)
Biot (06)
Mouans-Sartoux (06)
En école / chez le prof
- place des Arcades
06250 Mougins
Tarifs
50€
pour 1 heure
Disponibilités
| Lu | Ma | Me | Je | Ve | Sa | Di | ||||||||
| < 08h | ||||||||||||||
| 08h - 10h | ||||||||||||||
| 10h - 12h | ||||||||||||||
| 12h - 14h | ||||||||||||||
| 14h - 16h | ||||||||||||||
| 16h - 18h | ||||||||||||||
| 18h - 19h | ||||||||||||||
| 19h - 20h | ||||||||||||||
| 20h - 21h | ||||||||||||||
| 21h > |
Lieux & Horaires des cours collectifs
En école / chez le prof
- 06250 Mougins
Tarifs
Tarifs sur demande
Horaires & Dates
| Lu | Ma | Me | Je | Ve | Sa | Di | ||||||||
| < 08h | ||||||||||||||
| 08h - 10h |
| |||||||||||||
| 10h - 12h |
| |||||||||||||
| 12h - 14h |
Individuel
place des Arcades, 06250 Mougins
- Horaires sur demande
Débutant et avancés sur CANNES
place des Arcades, 06250 Mougins
- Vendredi 09h30-10h30
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