Cours de Yoga à Auray

Le point central de mes cours est de vous apprendre l'écoute de vous-même. Nous prenons le temps d'observer le souffle, de faire des exercices respiratoires puis de mettre en mouvement le corps. J'aime vous inviter à maintenir les postures pour avoir le temps de sentir, d'ajuster et de trouver ce qui est plus juste pour vous.

- Un moment pour tisser du lien avec votre bébé- Retrouver une activité douce et progressive- Vous reconnecter à votre corps- Rencontrer d’autres femmes qui vivent les même choses que vous.

Une séance de yoga pour prendre du temps pour soi, respirer, relâcher les tensions physiques et émotionnelles.Au programme:Un temps pour déverrouiller le corpsune pratique de Vinyasa doux alliant respiration et posturesquelques postures Yin

Au programme: - De la détente - Un temps pour respirer et vous connecter à votre bébé - Des exercices de mobilité pour préparer la naissance - Un relâchement des tensions physiques et émotionnelles avec des postures adaptées à la grossesse