Le cours se déroule de la manière suivante :
Excercices respiratoires
Échauffements
Série d’exercices (Kriya)
Relaxation
Méditation
Mantra
Le cours est différent à chaque fois
Durée 1h15
Le kundalini Yoga est un yoga dynamique et respiratoire. Il travaille sur tous les systèmes du corps. Et amène le lâcher prise.
Cours en petits groupes
Programme
Les cours changent chaque semaine et se composent d’exercices respiratoires, d’une série de postures, de relaxation et de méditation. Le tout agrémenté de mantra.
Prérequis
Aucun pré requis. Juste être à l’écoute de son corps pendant la seance
Pour aller plus loin
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