Hatha Yoga, Ayurveda et relaxation profonde

Cours de yoga collectifs à Biarritz et Bayonne, proposés par Christopher Stephens, enseignant depuis 2003, formé pendant 10 ans dans les centres Sivananda en Inde et en Europe.
L'approche est profonde et régénérante — pas sportive, pas spectaculaire. Chaque séance s'appuie sur trois piliers : le pranayama (travail sur la respiration) pour nourrir le système nerveux, la relaxation profonde pour régénérer, et les postures méditatives pour stabiliser. Les principes de l'Ayurveda guident l'adaptation de la pratique selon les constitutions individuelles.
Ces cours s'adressent aux adultes qui cherchent une pratique sérieuse et durable — particulièrement ceux qui ressentent fatigue nerveuse, dispersion ou perte de stabilité intérieure.
Cours dispensés à l'Espace Léhena (Biarritz) et à la Maison du Séqué (Bayonne).

Prérequis

Aucun prérequis. Les cours sont accessibles à toute personne souhaitant débuter ou approfondir une pratique de yoga.

Pour aller plus loin

https://www.biarritz-yoga.fr/