Séances de yoga aérien
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Caractéristiques
Format du cours
Cours collectif
Cours particulier
Niveaux
- Débutant
- Moyen
- Avancé
Public cible
Enfants
(dès 16 ans)
(dès 16 ans)
Adultes
Seniors
Techniques
Description
Viens découvrir cette discipline incroyable qui allie la créativité, la relaxation, la méditation mais aussi le renforcement musculaire. Cette discipline développe la confiance en soi, permet de libérer les émotions et apporte joie et sérénité. Tu vas acquérir force, souplesse, coordination, appréhension de l’espace, lâcher prise et confiance !
Le Yoga Aérien, aussi appelé Fly Yoga, yoga suspendu ou encore Aerial yoga, est une activité corporelle fusionnant les enseignements du yoga, les arts du cirque et les Pilates. Cette forme de yoga délicate se déroule dans un hamac suspendu, sollicitant ainsi les muscles de tout le corps. En allant au-delà des postures traditionnelles pratiquées au sol, le yoga aérien offre une expérience singulière, conférant de nombreux bienfaits à la fois au corps et à l’esprit.
BIENFAITS :
détoxifie les organes
réduit le stress
améliore le sommeil
renforcement musculaire et souplesse
apporte ancrage et équilibre
améliore la concentration
apporte une spiritualité
amène à l’épanouissement
apaise le mental
POSTURES INVERSÉES :
améliore la digestion
masse les viscères
facilite la circulation sanguine
crée de l’espace dans les vertèbres
détend les cervicales
réduit les tensions notamment du bassin
lâcher-prise et confiance en soi
calme le corps et l’esprit
relâchement du diaphragme
Pour aller plus loin
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- Collectif
Lieux & Horaires des cours collectifs
En école / chez le prof
- 68000 Colmar
Tarifs
Tarifs sur demande
Horaires & Dates
| Lu | Ma | Me | Je | Ve | Sa | Di | |||||||||
| 08h - 10h | |||||||||||||||
| 10h - 12h | |||||||||||||||
| 12h - 14h |
| ||||||||||||||
| 14h - 16h | |||||||||||||||
| 16h - 18h | |||||||||||||||
| 18h - 19h |
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| 19h - 20h |
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| 20h - 21h |
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Cours particulier
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Yoga aérien soft
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- Mercredi 18h00-19h00
- Vendredi 18h30-19h30
- Samedi 10h15-11h15
Yoga aérien dynamic
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- Samedi 11h30-12h30
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