YOGA - Restorative YOGA - MBSR pleine conscience et stress - MSC AutoCompassion
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Caractéristiques
Format du cours
Cours particulier
Cours semi-privé
Cours collectif
Niveaux
- Débutant
- Moyen
- Avancé
Public cible
Enfants
Adultes
Seniors
Techniques
Description
Cours collectif - petit groupe - Professeure diplomée de l'Ecole Française de Yoga Paris depuis 22 ans
Hatha Yoga (préparation articulaires et respiratoires - 8 familles de postures : flexion, extension, équilibre, rotation, etirement,...
Restorative Yoga (yoga régénérant, réparateur) pour se relacher et libérer les noeuds phsyiques, pour apaiser l'esprit dans le confort, la chaleur, avec des supports,
MBSR programme de pleine conscience pour la réduction du stress en 8 semaines de 2h30 et une journée de pratique. Petit groupe avec assise, scan, yoga et partage à 2 ou en groupe pour développer des nouvelles habilitées pour gérer le stress, la douteur et les émotions.
MSC AutoCompassion en pleine conscience pour se réconforter en cas difficultés et se traiter comme on traite son meilleur ami - Cycle en 8 semaines en ligne en Zoom ou en présentiel
MSC AutoCompassion en pleine conscience pour se réconforter en cas difficultés et se traiter comme on traite son meilleur ami
Hatha Yoga (préparation articulaires et respiratoires - 8 familles de postures : flexion, extension, équilibre, rotation, etirement,...
Restorative Yoga (yoga régénérant, réparateur) pour se relacher et libérer les noeuds phsyiques, pour apaiser l'esprit dans le confort, la chaleur, avec des supports,
MBSR programme de pleine conscience pour la réduction du stress en 8 semaines de 2h30 et une journée de pratique. Petit groupe avec assise, scan, yoga et partage à 2 ou en groupe pour développer des nouvelles habilitées pour gérer le stress, la douteur et les émotions.
MSC AutoCompassion en pleine conscience pour se réconforter en cas difficultés et se traiter comme on traite son meilleur ami - Cycle en 8 semaines en ligne en Zoom ou en présentiel
Programme
MBSR programme de pleine conscience pour la réduction du stress en 8 semaines de 2h30 et une journée de pratique. Petit groupe avec assise, scan, yoga et partage à 2 ou en groupe pour développer des nouvelles habilitées pour gérer le stress, la douteur et les émotions.MSC AutoCompassion en pleine conscience pour se réconforter en cas difficultés et se traiter comme on traite son meilleur ami
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Tarifs sur demande
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| Lu | Ma | Me | Je | Ve | Sa | Di | ||||||||
| < 08h | ||||||||||||||
| 08h - 10h | ||||||||||||||
| 10h - 12h | ||||||||||||||
| 12h - 14h | ||||||||||||||
| 14h - 16h | ||||||||||||||
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Méditation de pleine conscience pour la Réduction du stress mbsr
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- Mercredi 19h00-22h00
Cycle de Pleine conscience pour la Réduction du stress MBSR pour gérer ses émotions, ses douleurs, passer du faire à Etre pleinement présent
yoga et Restorative Yoga
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