Cours de Gymnastique Douce et Posturale dans la Drôme

Offrez-vous une parenthèse de mouvement, de souffle et de bien-être avec le cours de Yoga Vinyasa – Dynamique & Doux au studio Digitzen, à Puy-Saint-Martin.Le Vinyasa est un yoga fluide où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. À travers des mouvements conscients, nous explorons l’équilibre entre dynamisme et douceur, force et sou

Les cours sont dispensés par Laurence Nicolas. L'enseignante est titulaire de diplômes professionnels dans les disciplines qu'elle enseigne : Tai Chi Chuan, Qi Gong et Daoyin.

Accompagnement vers le bien être, la progression, adaptation aux pathologies , aux besoins

Je vous propose, par des exercices ciblés, de redresser votre squelette, d'étirer vos tendons, ligaments, articulations, de solliciter vos muscles profonds, votre plancher pelvien, d'entrainer tous les muscles du torse par les diagonales, le vissage, de réveiller les muscles au plus près de votre squelette.

Les cours sont dispensés par Laurence Nicolas. L'enseignante est titulaire de diplômes professionnels dans les disciplines qu'elle enseigne : Tai Chi Chuan, Qi Gong et Daoyin.

Yoga Yin – Douceur & Lâcher-priseStudio Digitzen Puy-Saint-MartinOffrez-vous une parenthèse de calme et de douceur avec le Yin Yoga, une pratique lente et méditative qui invite au relâchement du corps et à l’apaisement de l’esprit.À travers des postures tenues plusieurs minutes, principalement au sol, le Yin Yoga permet de ralentir, de libérer