Cours de Gymnastique Douce et Posturale dans le Languedoc-Roussillon

Le temps d'un cours, on cherche à profiter des effets des deux types de pratique.La première partie Yang est un flow dynamique ou engageant pour une préparation du corps et de l'esprit.Dans la seconde partie, plusieurs postures de Yin tenues plusieurs minutes permettront de revenir au calme avec étirements musculaires, assouplissement des tissu

Séance douce de préparation et de récupération physique et mentale, combinant exercices de respiration et mobilité fonctionnelle.Des techniques pour réguler ses émotions, apaiser son mental, améliorer sa santé et prendre soin de ses articulations.

Cours de yoga en présentiel et en ligne : série d'exercices physiques (postures et mouvements) sur un thème spécifique, relaxation, exercies de respiration, méditation -cours d'1h30Ateliers bien-être et Yin Yoga tous les samedis matin (voir programme sur le site internet)

Cours de Yoga Kundalini, stimule votre respiration, la circulation de l'énergie, vous relie à votre conscience corporelle et à votre essence. Cours d'1h30 comprenant la pratique du Yoga Kundalini, avec 10 mn de méditation et 10 mn de relaxation.

Séance de Yoga axée principalement sur les étirements du corps et de la respiration

Le Yoga Vinyasa est une pratique fluide, dynamique et créative, où souffle et mouvements se synchronisent pour bouger le corps en conscience.Les flows nous permettent de développer force et souplesse, équilibre et concentration