Cours de Gymnastique Douce et Posturale en Loire-Atlantique

Certifiée Yoga Alliance et Qualiopi, cette formation initiale de 200h forme des professeurs de yoga rigoureux et compétents. Encadrée par Nicole Zaccaria, elle combine asanas (Hatha, Vinyasa, Ashtanga), anatomie, philosophie et pédagogie d'enseignement. 7 week-ends intensifs, accès illimité aux cours inclus.

Des cours sur mesure, pensés pour vous !Renforcement musculaire, mobilité, cardio, yoga ou un mélange de plusieurs disciplines : chaque séance est 100 % personnalisée selon vos objectifs, vos limites, votre énergie et votre corps. Avec le CESU, profitez de 50 % de réduction grâce à l'avance immédiate ou au crédit d'impôt.

Le Kundalini Yoga associe séries de mouvements dynamiques, postures, chant, mantras, relaxation, respiration et méditation. Il se pratique les yeux fermés. Il améliore la concentration et la vitalité, aide à réduire le stress en travaillant puissamment sur le système nerveux, développe l'équilibre émotionnel et physique ainsi que la proprioception.

Cours de yoga en groupe. Le yoga enseigné est le yoga de Madras (viniyoga). La pratique s'adapte à chacun, on coordonne les mouvements avec la respiration. Lenteur et calme sont recherchés. Pratique des postures et des respirations.

Le Yoga de Samara est une pratique corporelle douce, qui a des effets bienfaisants sur les différents systèmes du corps, sur le fonctionnement des organes, sur l’état musculaire, la concentration, la mémoire, le sommeil, en fait sur tout l’équilibre physique et psychologique.

Cours dirigé - avec quelques ajustements par l'enseignant. Première série jusqu'à Navasana.Cours pour débutants, faux débutants et personnes avec des limitations temporaires ou définitives.