Cours de Gymnastique Douce et Posturale à Mauguio

Séance de 1h accessible aux femmes tout au long de leur grossesse.Mouvements, respirations, méditations pour se préparer à l'accouchement et prévenir / réduire les maux de la grossesse.

Séance douce de préparation et de récupération physique et mentale, combinant exercices de respiration et mobilité fonctionnelle.Des techniques pour réguler ses émotions, apaiser son mental, améliorer sa santé et prendre soin de ses articulations.

Hatha Yoga Vinyasa, style ludique et décomplexé pour tous niveaux. Séance de 1h en salle ou en direct sur Zoom.

Séance de 1h30 adaptée pour les mamans après l'accouchement, tout en s'adaptant au rythme des bébés présents. Mouvements, renforcement, respirations, astuces, massage pour bébé...Accessible dès la sortie de la maternité jusqu'aux 3 ans de l'enfant.

Séance de Yoga axée principalement sur les étirements du corps et de la respiration

Cours de Yoga Kundalini, stimule votre respiration, la circulation de l'énergie, vous relie à votre conscience corporelle et à votre essence. Cours d'1h30 comprenant la pratique du Yoga Kundalini, avec 10 mn de méditation et 10 mn de relaxation.

Cette discipline se pratique au sol, elle développe la tonicité musculaire et la souplesse. Le dos se redresse, les bras se raffermissent et le cou s’élance pour accéder à un port de danseuse ! L’ activité améliore la circulation sanguine, adieu les jambes lourdes !