Cours et stages de yoga Iyengar Corse du Sud

La méthode Iyengar crée l'alignement dans les postures; l'intensité et la durée de chaque posture ainsi que les enchaînements, renforcent les bienfaits sur les composantes physique, physiologique, nerveuse, mentale et spirituelle de la santé. La méthode est systématique, progressive. Le cours se termine par une relaxation. L'élève est revivifié.

Cours hebdomadaires d'1 h 30 min de yoga Iyengar par enseignants certifiés: alignement, tonification, assouplissement, effets organique et nerveux. L'approche est progressive; les postures sont précises, tenues; les séquences sont étudiées; supports sont mis à disposition des élèves; une relaxation profonde clôture le cours: l'élève est revivifié.