Cours Méditation MBSR Hebdo 1H en assise

Caractéristiques

Format du cours

Cours particulier

Cours semi-privé

Cours collectif

Niveaux

Débutant
Moyen
Avancé

Public cible

Enfants

Adultes

Seniors

Techniques

Pleine conscience (Mindfulness)Méditation bouddhiqueMéditation Transcendantale (MT)Yin yoga, Yoga nidra

Description

Cours 1H - en assise de MEDITATION PLEINE CONSCIENCE -
en distance avec ZOOM***
SAMEDI 11H

Assise méditative sur chaise ou coussin : apprendre à méditer selon les outils de la Pleine Conscience MBSR.

Programme

Cours avec 45 mn d'assise guidé en 3 temps de 15 mn avec des temps de silence.
Selon les méditations en assise du Programme MBSR.

« Quelque soit votre niveau, je vous propose ces différents cours d’1H de pratique méditative de Pleine Conscience.
Que vous puissiez en apprendre les bases puis toutes les subtilités et en expérimenter toutes les ressources ».
Christiane Beaugé, enseignante du Programme MBSR

Prérequis

Cours pour tous niveaux -

Pour aller plus loin

http://www.pleineconscience75.com

Lieux, Horaires et Tarifs

Collectif

Lieux des cours collectifs

Par webcam

Tarifs

12€

pour 1 heure¹

Cours 1H hebdo Méditation MBSR

¹ Forfait possible et tarif réduit

Horaires & Dates

08h - 10h

10h - 12h

Cours 1H hebdo Méditation MBSR

12h - 14h

Cours 1H hebdo Méditation MBSR
par webcam (Skype, Zoom...)

Samedi 11h00-12h00

A propos des Formateurs

Christiane Beaugé

Enseignante de la Méditation Pleine Conscience et du Programme MBSR. Relaxologue diplômée Sophrologue certifiée RNCP
Voir la fiche

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