Émotions et système nerveux : découvrir la théorie polyvagale

À la rencontre des neurosciences et de l’intelligence du corps, la théorie polyvagale transforme notre façon de comprendre le stress, les émotions et le bien-être.

Mise en lumière par le Dr Stephen Porges, elle révèle comment notre système nerveux réagit instinctivement selon qu’il perçoit les situations de sécurité, de danger ou de menace. Ces réponses automatiques influencent profondément notre état émotionnel, nos pensées et la qualité de nos relations.

En apprenant à écouter les signaux de notre corps — ce retour vers soi — il devient possible de reconnaître nos états internes non pas comme des problèmes à résoudre, mais comme des messages à entendre.

À travers des explorations corporelles simples, des temps de présence guidée et des mises en pratique accessibles, le stage invite à ressentir ces mécanismes de l’intérieur, dans un cadre sécurisant et respectueux du rythme de chacun.

En renouant avec la présence au corps, quelque chose peut se réorganiser : le système nerveux s’apaise, la clarté devient plus accessible, et un sentiment de stabilité peut émerger.

C’est ce que propose cette formation : une approche douce et concrète, qui passe par l’expérience du corps plutôt que par le mental.


Une grande partie du cours est axée sur la pratique, permettant aux participant(e)s d’acquérir des compétences concrètes et immédiatement applicables.

Ce cours s’adresse non seulement aux thérapeutes, mais également à toute personne ayant un intérêt pour la compréhension et la gestion des émotions.

Programme

- La carte corporelle des émotions
- La neuroception
- Nerf vague et approche de la théorie polyvagale
- Les techniques de régulation et résilience émotionnelle
- L’application de la résilience dans la pratique thérapeutique
- Initiation à la cohérence psychophysiologique

Prérequis

Aucun, ouvert à toute personne intéressée

Pour aller plus loin

https://www.ecoleagape.ch/course/resi...