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Pourquoi pratiquer les techniques de la sophrologie ?

Etymologiquement, la sophrologie désigne l’étude de la conscience et s’inscrit dans une démarche de développement personnel. Cette thérapie associe exercices de respiration, relaxation et mouvements statiques ou dynamiques. Pratiquer les techniques de la sophrologie permet d’accéder à l’harmonie avec soi-même, par exemple :

• Une meilleure gestion du stress et des émotions
• La résolution des troubles du sommeil
• Une plus grande confiance en soi et en ses capacités
• Des facultés de concentration et de mémoire optimales
• La stimulation de la créativité et de l’éveil au monde

À qui s’adressent les cours de sophrologie ?

Après analyse de vos besoins, le sophrologue vous proposera des exercices simples, efficaces et faciles à retenir. Les cours de sophrologie, particuliers ou collectifs, peuvent s’adresser aux enfants, aux adolescents, aux adultes et aux femmes enceintes. Chacun peut donc s’initier ou se former à cette méthode douce.