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Le MBSR est un programme de huit semaines, validé scientifiquement, qui favorise la régulation émotionnelle, renforce la concentration et développe la capacité à répondre plutôt que réagir. Un cadre structuré pour retrouver calme, clarté et présence dans votre quotidien, tant professionnel que personnel.
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Vous êtes une femme et vous avez l'habitude de prendre soin des autres, de gérer, d'anticiper, de vous adapter?? au point de parfois vous oublier ? Cet atelier en petit groupe vous invite à revenir à vous-même, écouter vos besoins, explorer ce qui vous empêche de prendre pleinement votre place et retrouver davantage de liberté intérieure.
La régulation émotionnelle Tipi peut être proposée lorsque certaines réactions émotionnelles deviennent invalidantes dans la vie quotidienne, notamment :* le stress chronique ;* l'anxiété ;* les peurs ;* certaines phobies ;* les crises d'angoisse ;* les réactions de panique ;* les colères incontrôlables ;* la timidité excessive ;* le trac
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