Pilates revisité De Gasquet en IDF en entreprise

Mon objectif principal est de permettre aux élèves de se dépenser en sécurité tout en
partageant un moment de convivialité. J’adapte également les exercices selon le niveau et les
besoins des participants.

Programme

Chaque séance contient :
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-des explications détaillées et individualisées
-les bienfaits et contre-indications des postures
-un travail sur la respiration et la détente

Des adaptations :
Je prends en considération les spécificités de chacun.
Avec du petit matériel ou des options, je mets toujours en place des adaptations en lien avec : votre niveau, vos douleurs, votre morphologie.
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Pour aller plus loin

https://www.himalayoga-etplus.fr/