Cours de Stretching dans la Marne

Nos cours de Pilates se déroulent en groupe d’environ quinze personnes. les séances sont centrées sur le renforcement musculaire, la posture, l’équilibre et la respiration. Les exercices, réalisés progressivement, permettent de travailler principalement les muscles profonds tout en favorisant la concentration et la détente.

Le Stretching Postural de J.P. Moreau est une marque déposée, une méthode à part entière.Cette technique est un ensemble de postures qui visent à renforcer nos muscles posturaux ( dits de maintien ) et à s'assouplir de façon durable associées à des respirations spécifiques.Tout le monde peut pratiquer cette méthode, il faut essayer et ressenti