Le Yoga permet de s’offrir une parenthèse Bien-Etre.
Discipline du corps et de l'esprit, sa pratique a des effets bénéfiques tant sur le plan physique que sur le plan mental.
Les techniques employées utilisent des :
- postures physiques, appelées asanas
- des pratiques respiratoires : pranayama et de méditation
- ainsi que de la relaxa
