Cours de Yoga dans le Gard

Yoga Hatha doux pour tous niveaux dans la salle Guyl'dance au Grau-du-Roi de septembre à juin

un moment de détente ouvert à tous Ados, Adultes, Séniors ,pour l'expérimentation des sensations positives et le déverrouillage articulaire pour plus de fluidité physique et de relâchement mental.

Le Hatha Yoga est l’approche plus traditionnelle de la pratique des asanas (les postures). Alliant engagement, équilibre et concentration.le Hatha Yoga permet d’harmoniser le corps, le c?ur et l’esprit. Chaque asana est tenue plusieurs respirations afin de prendre le temps de savourer la posture et de s’installer en conscience.

Le temps d'un cours, on cherche à profiter des effets des deux types de pratique.La première partie Yang est un flow dynamique ou engageant pour une préparation du corps et de l'esprit.Dans la seconde partie, plusieurs postures de Yin tenues plusieurs minutes permettront de revenir au calme avec étirements musculaires, assouplissement des tissu

Cours de yoga en présentiel et en ligne : série d'exercices physiques (postures et mouvements) sur un thème spécifique, relaxation, exercies de respiration, méditation -cours d'1h30Ateliers bien-être et Yin Yoga tous les samedis matin (voir programme sur le site internet)

Le Yoga Vinyasa est une pratique fluide, dynamique et créative, où souffle et mouvements se synchronisent pour bouger le corps en conscience.Les flows nous permettent de développer force et souplesse, équilibre et concentration