Hatha Yoga traditionnel, dynamique et évolutif, accessible à tous. Le yoga est idéal pour réduire les tensions, soulager le stress et détendre en profondeur le corps et l'esprit. Cours à Paris, dans le 93 et le 94.
Bonjour, Hello, Hola !
Je parle français, anglais et espagnol (je suis parfaitement trilingue).
Je suis professeur de Yoga depuis 2017, diplômée de 200 heures de pratique à l’école anglaise Yoga London (certifiée Yoga Alliance).
Je donne des cours de yoga Restauratif, Yin et Hatha et des séances de yoga du son (sonothérapie).
Cours collectif - petit groupe
Hatha Yoga (préparation articulaires et respiratoires - 8 familles de postures : flexion, extension, équilibre, rotation, etirement,...
Restorative Yoga (yoga régénérant, réparateur) pour se relacher et libérer les noeuds phsyiques, pour apaiser l'esprit dans le confort, la chaleur, avec des supports,
Apprentissage progressif du Yoga Iyengar (postures de base, vocabulaire spécifique et bonne utilisation des supports). Ce type de yoga se caractérise par une grande exigence dans la réalisation des postures, ce qui en fait toute son efficacité pour améliorer de nombreux problèmes de santé.
Yoga dynamique, spirituel et traditionnel. Dynamique et apaisant, il restaure et vous redonne les clés pour avoir accès à toutes les potentialités qui sont là en vous. Rééquilibre les systèmes nerveux (le sommeil notamment), digestif, glandulaires (les horloges du corps)...
Cours hebdomadaire de yoga. Professeure qualifiée qui enseigne depuis 25 ans. Formée à la pédagogie de Nil Haoutoff. Respiration, postures, relaxation...
"Inviter l'esprit à être heureux dans le corps"
Cours de Hatha Yoga, accessible à tous, les débutants comme les confirmés, car je propose plusieurs variations afin que chacun puisse choisir et pratiquer comme notre corps nous le permets.
Ateliers Yoga Nidra 2H pour se détendre profondémment. en Présentiel
Samedi 14h
Dans le Yoga Nidra, le corps est reposé, relaxé, la conscience reste éveillée.
Cours de Hatha Yoga traditionnel.
Hatha Yoga : Mardis 12h30-13h30. Mercredis 20h30-21h45. Dimanches 10h15-11h30. Dojo 36 Avenue François Mauriac 93330 Neuilly sur Marne. Tél: 06 81 33 85 75.
Hatha Yoga traditionnel et dynamique accessible à tous. Le yoga est idéal pour réduire les tensions, soulager le stress.
Le yoga Dynamique est constitué de séries non figées. Tout repose sur l’enchaînement régulier des postures choisies tout en plaçant le mouvement dans la respiration. Sans discontinuer, les poses et contre-poses sont réalisées toute au long de la séance. Le souffle et le mouvement sont intimement liés.
Cheminer vers la connaissance de soi, se libérer du stress, explorer son corps avec le travail des postures, respirer, se relaxer, se concentrer… Avec la respiration jointe à des postures spécifiques, le corps s’assouplit, se renforce, se détend, le souffle s’amplifie, l’énergie s’équilibre, la concentration s’améliore.
Cours Hatha Yoga, Yin Yoga, accessibles à tous, les débutants sont les bienvenus.
Cours en petit groupe, 6 personnes maximum
Lieu: Villejuif, 200m du métro Villejuif Paul Vaillant Couturier
Le cours de yoga est accessible à toutes et à tous, aucun niveau requis.
Méditation, respiration, salutations au soleil, postures : le programme pour préserver la force, la souplesse et l'équilibre de son corps et de son mental.
J'espère vous rencontrer bientôt ! A vos tapis !
Le Yoga permet de s’offrir une parenthèse Bien-Etre.
Discipline du corps et de l'esprit, sa pratique a des effets bénéfiques tant sur le plan physique que sur le plan mental.
Les techniques employées utilisent des :
- postures physiques, appelées asanas
- des pratiques respiratoires : pranayama et de méditation
- ainsi que de la relaxa
