Cours de Gymnastique Douce et Posturale dans le Pays de la Loire

Certifiée Yoga Alliance et Qualiopi, cette formation initiale de 200h forme des professeurs de yoga rigoureux et compétents. Encadrée par Nicole Zaccaria, elle combine asanas (Hatha, Vinyasa, Ashtanga), anatomie, philosophie et pédagogie d'enseignement. 7 week-ends intensifs, accès illimité aux cours inclus.

Des cours sur mesure, pensés pour vous !Renforcement musculaire, mobilité, cardio, yoga ou un mélange de plusieurs disciplines : chaque séance est 100 % personnalisée selon vos objectifs, vos limites, votre énergie et votre corps. Avec le CESU, profitez de 50 % de réduction grâce à l'avance immédiate ou au crédit d'impôt.

Cours dirigé - avec quelques ajustements par l'enseignant. Première série jusqu'à Navasana.Cours pour débutants, faux débutants et personnes avec des limitations temporaires ou définitives.

Mysore Style - pratique en autonomie avec ajustements par l'enseignantNiveau intermédiaire / avancé. Première et / ou deuxième série.

Cours de yoga vinyasa pour les femmes. Des groupes de 2 à 5 personnes pour une attention à chacune

Séquence fixe, rythmée et complète incluant : échauffement, intention, chants, vinyasa, postures debout, flexions arrière/avant, torsions, inversions, méditation & relaxation.