Cours de Gymnastique Douce et Posturale dans les Yvelines

Yoga Vinyasa du niveau débutant au niveau confirmé : le yoga Vinyasa est un yoga dynamique visant à coordonner la respiration au mouvementYin Yoga : il s’agit d’un Yoga doux travaillant principalement sur les tissus conjonctifs et les méridiens myofasciauxYoga Yin Yang : il s'agit d'un cours mixte

Une séance type commence par des exercices préparatoires puis à la série Pilates, agrémentée d’un thème nous permettant de travailler sur un ou plusieurs points en particulier : le Centre, la position neutre du bassin?? en fonction des points faibles et des points forts de l’élève.Cours avec ou sans matériel permettant d'aider ou de challenger

Mon objectif principal est de permettre aux élèves de se dépenser en sécurité tout enpartageant un moment de convivialité. J’adapte également les exercices selon le niveau et lesbesoins des participants.

Pas besoin de partenaire, pas besoin de savoir danser : on apprend ensemble, pas à pasVous avez envie de reprendre une activité physique mais vous n'osez pas franchir la porte d'une salle de sport ? Vous craignez que ce soit trop intense, trop technique ou pas assez ludique ?Bienvenue dans mon cours de danse pour tous !

il s'agit d'étirer le corps dans son ensemble en privilégiant certaines parties si souhaité

Mon objectif principal est de vous permettre de vous dépenser en sécurité tout enpartageant un moment de convivialité. J’adapte également les exercices selon votre niveau et vos besoins.