Cours de Gymnastique Douce et Posturale dans les Yvelines

Une séance type commence par des exercices préparatoires puis à la série Pilates, agrémentée d’un thème nous permettant de travailler sur un ou plusieurs points en particulier : le Centre, la position neutre du bassin?? en fonction des points faibles et des points forts de l’élève.Cours avec ou sans matériel permettant d'aider ou de challenger

Mon objectif principal est de permettre aux élèves de se dépenser en sécurité tout enpartageant un moment de convivialité. J’adapte également les exercices selon le niveau et lesbesoins des participants.

Yoga Vinyasa du niveau débutant au niveau confirmé : le yoga Vinyasa est un yoga dynamique visant à coordonner la respiration au mouvementYin Yoga : il s’agit d’un Yoga doux travaillant principalement sur les tissus conjonctifs et les méridiens myofasciauxYoga Yin Yang : il s'agit d'un cours mixte

il s'agit d'étirer le corps dans son ensemble en privilégiant certaines parties si souhaité

Mon objectif principal est de permettre aux élèves de se dépenser en sécurité tout en partageant un moment de convivialité. J’adapte également les exercices selon le niveau et les besoins des participants.

Mon objectif principal est de vous permettre de vous dépenser en sécurité tout enpartageant un moment de convivialité. J’adapte également les exercices selon votre niveau et vos besoins.