Cours débutant : Apprendre les fondamentaux du West Coast Swing.
Cours intermédiaire : Renforcer ses bases et sortir des sentiers battus.
Cours avancé : Se perfectionner et travailler des points techniques précis, du contraste, de la musicalité.
Cours compétition : Destiné aux danseurs avancés qui souhaite entrer dans le circuit de la compétitio
Le Cross Training vous permettra d'améliorer vos qualités physiques telles que la puissance, la force ainsi que l'endurance cardio-vasculaire. L'enrichissement du répertoire gestuel, des habiletés techniques et la perte du tissu graisseux au profit de l'acquisition d'un physique athlétique sont également une des conséquence de cette activité.
Le renforcement musculaire peut servir dans votre quotidien même si vous n'êtes pas un athlète, améliorez votre posture, maintenir votre colonne vertébrale et éviter de vous blesser. Le Stretching est un sport qui favorise principalement le bien-être du corps en ciblant le travail de l’élasticité musculaire et de la souplesse des articulations.
Cours de cardio renforcement musculaire fitness séance de 1 h 15 comprenant un échauffement un corps de séance et un retour au calme. Différents support, Pilates, Hiit, Amrap
Stage de Qi Gong adapté aux débutants pour rendre soin de son corps et calmer le psychisme.
Au programme :
- la respiration et le souffle lié à l’énergie Tiao Xi : principes et exercices pratiques,
- les Huit pièces de Brocart Gu Chuan Ba Duan Jin.
- les Massages Circulaires des 9 Dragons, Jiu Long Huan.
Tarif : 35 euros / tarif réduit 25 e
Véritable bijoux de technologie du XXIe siècle, le drone fait de plus en plus d’adeptes qui ne rêvent que de les piloter. Avec une réglementation spécifique à respecter et des techniques de pilotage à connaître, autant débuter comme il faut, avec un stage d’initiation en Auvergne-Rhône-Alpes.A Clermont-Ferrand dans le Puy-de-Dôme.
Espace Cheval est situé sur la commune de Courmangoux depuis 2007.
Nous proposons l'équitation à poney et à cheval pour débutants et confirmés.
Le plaisir de l'équitation et le relationnel le cheval sont privilégiés. Nous assurons aussi une progression personnalisée avec des objectifs définis.
Nous serons heureux de vous renseigner.
Cours de yoga collectifs, individuels, et groupes sur demande. Selon l'approche Viniyoga.
Les cours collectifs sont organisés sur les communes de Saint-Firmin, Corps, et Poligny (Hautes-Alpes.
Pratique ajustées au niveau des groupes, comportant une pratique sur le corps, le souffle, la méditation, la relaxation, et l'approche philosophique du yog
Cardio -renforcement-lia-step-tabata -cardio boxe-circuit training -Zumba
Les exercices cardio vous aident à vous défouler ; il s'agit d'une activité très physique qui sollicite considérablement votre cœur et l'ensemble de votre système cardiovasculaire. Les exercices cardio sont efficaces lorsqu'ils sont effectués à une fréquence cardiaque élevée
Très enraciné dans la culture japonaise, le Kendo est un art martial issu des samouraïs. Cette discipline met en présence deux pratiquants revêtus de protections. Les adversaires cherchent mutuellement à se porter des coups ou à les éviter. Les actions sont menées au moyen d’un sabre de bambou manié à deux mains.
La compagnie BellyLianah organisera un casting courant 2024, afin de recruter de nouvelles danseuses.
La troupe se produit dans divers lieux (maisons de retraite, restaurants ...), ainsi que pour divers événements (anniversaire, mariages, fêtes de villages...).
Styles de danses : danse orientale, fusions latino...
