Cette discipline mélanges deux styles de danse qui permettent de travailler sur la féminité et la sensualité des filles.
Le girly permet de travailler sur ces aspects sur différents styles de mouvements inspirés du modern jazz, hip-hop, wacking, etc. le tout sur des musiques rythmées et entraînantes.
Le cabaret est un style qui appartient au monde du spectacle, qui sera centré sur l'utilisation d'accessoires (type chaises, cannes, boa, etc.). C'est une danse sensuelle, mais pas vulgaire qui est souvent confondue avec l'effeuillage.
Ces sont des cours 100% filles où chacune trouvera un lieu pour se lâcher et oser être une femme qui s'assume.
Le renforcement musculaire peut servir dans votre quotidien même si vous n'êtes pas un athlète, améliorez votre posture, maintenir votre colonne vertébrale et éviter de vous blesser. Le Stretching est un sport qui favorise principalement le bien-être du corps en ciblant le travail de l’élasticité musculaire et de la souplesse des articulations.
Cardio -renforcement-lia-step-tabata -cardio boxe-circuit training -Zumba
Les exercices cardio vous aident à vous défouler ; il s'agit d'une activité très physique qui sollicite considérablement votre cœur et l'ensemble de votre système cardiovasculaire. Les exercices cardio sont efficaces lorsqu'ils sont effectués à une fréquence cardiaque élevée
Augmenter la motivation et les notes
Encourager et donner confiance
Faciliter l'apprentissage des notions
Suivi personnalisé
Être à l'écoute et cibler les besoins